[article] 
in60 millions de consommateurs. Hors-série découverte > 196 (12/2018)

Titre :	Techniques de relaxation : réapprivoiser son sommeil
Type de document :	texte imprimé
Editeur :	INC, 2018
Article :	p.64-69
Langues :	Français (fre)
Descripteurs :	maîtrise corporelle médecine alternative sommeil
Résumé :	Présentation de techniques de relaxation aidant à lutter contre les troubles du sommeil, comme l'insomnie chronique : la méditation de pleine conscience ; l'hypnose ; l'acupuncture ; le yoga nidra (pour chaque technique, description de son principe et du rythme auquel la pratiquer). Encadrés : la "méthode 4-7-8" du Dr Andrew Weil ; l'acupression ; les thérapies cognitivo-comportementales.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Article de périodique

[article] Techniques de relaxation : réapprivoiser son sommeil [texte imprimé] . - INC, 2018 . - p.64-69.
Langues : Français (fre)
in 60 millions de consommateurs. Hors-série découverte > 196 (12/2018)

Descripteurs :	maîtrise corporelle médecine alternative sommeil
Résumé :	Présentation de techniques de relaxation aidant à lutter contre les troubles du sommeil, comme l'insomnie chronique : la méditation de pleine conscience ; l'hypnose ; l'acupuncture ; le yoga nidra (pour chaque technique, description de son principe et du rythme auquel la pratiquer). Encadrés : la "méthode 4-7-8" du Dr Andrew Weil ; l'acupression ; les thérapies cognitivo-comportementales.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Article de périodique